八段锦动作简易，配合灵修有助默想信仰。
有信徒把中国健身气功「八段锦」注入信仰的灵修幅度，帮助信徒默想基督。
主教座堂信徒潘元耀说，有神父提出祈祷可以有不同的方式，令他想到运动除了可以强身健体，亦能够成为祈祷方式：「八段锦动作缓慢简易，只有八个招式，让人有更多时间反思。此外，八段锦有助活动筋骨，容易消除疲劳，有助身、心、灵的健康。」
潘元耀退休前是体育科教师及太极拳教练，七年前开始在早上的平日弥撒后，与数名信徒于坚道耍太极；他把「八段锦」加入灵修元素，并命名为「平安八段锦」，与学员寓灵修于运动。
潘元耀早前对本报说：「八个招式有八个口诀，带出信、望、爱三德，默想时有助思考天主的教导和感恩等。」他每次开始前会先与学员一起祈祷，并简介当中的灵修思想，鼓励学员完成每段后都要默想。
他说每次的操练约有二十人参与，亦有非信徒参与：「他们在上班前参与，每次也会一起祈祷，这能够向未有信仰的人传播福音。」
信徒梁冯佩珍参与小组一年多，她说小组把八段锦加入灵修元素后，帮助她祈祷：「运动配合了灵修，每个动作也有福传含义，使我更健康之余，并得到心灵滋养。」
另一方面，香港大学行为健康教研中心早前公布一项「慢性疲劳综合症」的研究，称八段锦可以帮助患者改善问题。
该中心自二OO九年起进行气功治疗「慢性疲劳综合症」的研究，发现香港约有六点四个百分比的在职人士有此毛病。中心指长期工作紧张、精神压力、频密的夜生活等都是致病原因，八段锦可纾缓慢性疲劳综合症。
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